肩の骨折をしたのが去年の２月でした。
上腕骨近位端骨折とは肩をぐるぐる回すところの骨の骨折です。転んで肩から落ちました💦
リハビリの為にと去年の５月に太極拳を始めて一年、理学療法士さんも太極拳はお勧めだというので、上がらない腕をぶら下げてなんとかやってきました。
一年経った今、ぐるぐる回ります🌀
準備運動にスワイショウという腕振り運動があります。でんでん太鼓のヒモのように腕を振るのですが、これが肩にはとても良いようです。肩だけでなく全身にいいんですね、身体が暖かくなり目が覚める感じ、オススメします。
太極拳はゆっくりな動きで、楽そうに見えますが、全然楽じゃないです〜クタクタ まだまだ修行が足りません。
でも武術の型なので、相手のこめかみをグリグリする型とかがあって、面白いですよ🤭
フェスティバルを見るのは初めてで、いろんな演武があり楽しませてもらいました。
かなり年配の方もいらっしゃいます。なんでも続ける事が大切ですね(^-^)
